Κακές συνήθειες μελέτης που πρέπει να σταματήσετε τώρα

Είναι πολύ εύκολο να πέσεις στην παγίδα των κακών συνηθειών μελέτης. Αυτό που λειτούργησε για εσάς σε μια τάξη μπορεί να μην λειτουργεί σε μια άλλη. Ή αν είστε στο γυμνάσιο, οι ρουτίνες σας τώρα πιθανότατα δεν θα είναι αποτελεσματικές αν πάτε στο κολέγιο. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε ποιες είναι οι αποτελεσματικές συνήθειες για να μελετήσετε με επιτυχία.

Σε αυτό το post, θα μάθετε μερικές κακές συνήθειες μελέτης που πρέπει να κόψετε τώρα και πώς να βελτιώσετε για το μέλλον.

Ποιες είναι οι κακές συνήθειες μελέτης;

Μη προγραμματισμός εκ των προτέρων

Εάν δεν σχεδιάζετε τις συνεδρίες μελέτης σας, εμποδίζετε τις προσπάθειές σας. Αυτό οδηγεί σε ολονύχτια, στριμώξεις για εξετάσεις, κακούς βαθμούς και εξάντληση. Η αναβλητικότητα δεν είναι αδύνατο να νικηθεί. Οργανώνοντας όλες τις ημερομηνίες λήξης των εργασιών και τις ημερομηνίες των εξετάσεων σε έναν φυσικό ή ψηφιακό προγραμματιστή, μπορείτε να κάνετε την εργασία πολύ λιγότερο συντριπτική.

Εισάγοντας όλες τις προθεσμίες στον προγραμματιστή/ημερολόγιό σας, μπορείτε να αποκλείσετε τις ώρες που θέλετε να ορίσετε για εργασίες και συνεδρίες μελέτης. Αυτό σας επιτρέπει επίσης να ορίσετε προτεραιότητες για το τι πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό. Όταν ασχολείστε με τη ρύθμιση των τμημάτων του χρόνου για τη μελέτη για μια εξέταση, θα πρέπει επίσης να χωρίσετε την ύλη που θέλετε να καλύψετε. Αν σκοπεύετε να κάνετε τη δουλειά σιγά σιγά, μπορείτε να αποφύγετε την εξάντληση και να γλιτώσετε από το άγχος του στριμώγματος.

Μη καθορισμός στόχων μελέτης

Εκτός από τον καθορισμό συνεδριών μελέτης στο πρόγραμμά σας, πρέπει να θέσετε στόχους για κάθε μία. Εάν δεν προσπαθείτε να επιτύχετε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα μετά από κάθε συνεδρία, δεν χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά το χρόνο σας. Πρέπει πάντα να υπάρχει κάτι που προσπαθείτε να επιτύχετε είτε είναι να γράψετε ένα συγκεκριμένο αριθμό σελίδων είτε να είστε σε θέση να λύσετε έναν τύπο μαθηματικών ερωτήσεων χωρίς βοήθεια.

Κάθε φορά που πρόκειται να σπουδάσω, βάζω σαφείς κατευθυντήριες γραμμές για το τι θέλω να πετύχω. Αυτό με κρατά οργανωμένο και με οδηγεί στη σωστή κατεύθυνση. Η μελέτη θα πρέπει πάντα να σας βοηθά να προωθήσετε την κατανόησή σας για μια έννοια και μπορείτε να το κάνετε μόνο εάν έχετε ξεκάθαρους στόχους στο μυαλό σας. Εάν δεν το κάνετε, αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να μελετάτε για ώρες και ώρες χωρίς να έχετε τίποτα να το δείξετε.

Αφήστε το τηλέφωνό σας να σας αποσπάσει την προσοχή

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε περισπασμούς από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και το τηλέφωνό σας είναι να το αφήσετε σε άλλο δωμάτιο. Ξέρω ότι μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές να έχεις αυτοέλεγχο όταν πρόκειται για το τηλέφωνό σου. Είναι πολύ πιο εύκολο να κάνετε κύλιση στο Twitter αντί να διαβάζετε για διαφορικές εξισώσεις. Ωστόσο, αυτή η απόσπαση της προσοχής μπορεί τελικά να σας κοστίσει τη διαφορά μεταξύ επιτυχίας ή αποτυχίας σε μια εξέταση. Μπορεί να σας κάνει να χρονοτριβείτε ακόμα περισσότερο ή να προσπαθήσετε να κάνετε πολλές εργασίες κοιτάζοντας το Instagram και παρακολουθώντας ταυτόχρονα ένα βίντεο διάλεξης. Απλώς δεν θα λειτουργήσει.

Για να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τη λήψη της απόφασης μεταξύ ώρας τηλεφώνου και ώρας μελέτης, απλώς τοποθετήστε το τηλέφωνό σας μακριά από εσάς. Μπορεί να βρίσκεται στην άλλη πλευρά του δωματίου σας ή σε διαφορετική. Εφόσον δεν μπορείτε να δείτε το τηλέφωνό σας όταν μελετάτε, θα πρέπει να είστε εντάξει.

Εάν πιστεύετε ότι η απομάκρυνση του τηλεφώνου σας μπορεί να μην είναι αρκετή και ότι θα καταφύγετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στον υπολογιστή/φορητό υπολογιστή σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις επεκτάσεις χρωμίου για μαθητές. Μπορείτε να μάθετε πώς μπορείτε να ορίσετε χρονικά όρια σε συγκεκριμένους ιστότοπους και να μεγιστοποιήσετε το χρόνο μελέτης σας στο διαδίκτυο.

Μη Ζητώντας Βοήθεια

Ένας άλλος τρόπος για να σας βλάψετε σοβαρά από το να τα πάτε καλά στις εξετάσεις είναι να μην ζητήσετε βοήθεια. Είτε βλάπτει την περηφάνια σου είτε φοβάσαι πολύ να ρωτήσεις, πρέπει να το ξεπεράσεις. Ξέρω ότι είναι σκληρό, αλλά με το να μην ρωτάς, πληγώνεις ακόμα περισσότερο τον εαυτό σου. Δεν είναι όλοι οι καθηγητές ή οι ΤΑ τρομακτικοί. Πολλοι απο αυτους θέλω για να σας βοηθήσουν και να ενθουσιαστούν όταν οι μαθητές κάνουν ερωτήσεις. Δείχνει ότι νοιάζεστε αρκετά για την τάξη τους, καθώς μπορείτε να εμφανιστείτε και να κάνετε ερωτήσεις.

Εάν δεν είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον καθηγητή ή τους TA, έχετε και άλλες επιλογές για βοήθεια. Απευθυνθείτε σε άλλους μαθητές της τάξης σας! Μαθαίνουν τα υλικά όπως εσείς και μερικά από αυτά χάνονται επίσης. Μπορείτε να δημοσιεύσετε μια συζήτηση στον Καμβά της τάξης σας ρωτώντας εάν άλλοι θα ήθελαν να σχηματίσουν μια ομάδα μελέτης.

Αν αυτό είναι πάρα πολύ, ελέγχετε πάντα ποιες επιλογές διδασκαλίας προσφέρει το σχολείο σας. Ορισμένα πανεπιστήμια προσφέρουν δωρεάν διδασκαλία για ορισμένα θέματα.

Μελέτη για Απομνημόνευση

Ο στόχος σας για το μεγαλύτερο μέρος του υλικού δεν πρέπει να είναι να απομνημονεύσετε και να επαναφέρετε τις πληροφορίες. Αυτό σημαίνει ότι οι κάρτες flash ή η εκ νέου ανάγνωση των σημειώσεων σας δεν αρκούν ως ο μόνος τρόπος μελέτης. Είναι σημαντικό όταν εξετάζετε τις αναγνώσεις ή τις σημειώσεις σας να προσπαθείτε πραγματικά να κατανοήσετε το υλικό. Η επισήμανση και η υπογράμμιση ορισμένων βασικών όρων δεν αρκεί για να κατανοήσουμε πραγματικά τι συμβαίνει.

Προσπαθήστε να ξαναγράψετε το υλικό με δικά σας λόγια. Ή αν πρόκειται για μαθηματικό πρόβλημα, σημειώστε όλα τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να το λύσετε. Ακόμη και το να γράψετε ερωτήσεις που θα κάνετε αργότερα στον καθηγητή σας δείχνει ότι πραγματικά προσπαθείτε να κατανοήσετε το υλικό. Η απομνημόνευση μπορεί να σας οδηγήσει μόνο μέχρι εδώ. Μπορεί να είναι εντελώς χάσιμο χρόνου για πολλά μαθήματα.

Σπουδές σε λάθος μέρος και λάθος χρόνο

Μερικοί άνθρωποι θα σας πουν ότι πρέπει να μελετάτε μόνο σε πλήρη σιωπή. Αυτός δεν είναι ένας κανόνας που ταιριάζει σε όλους. Μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει δημιουργήστε τη διάθεση να μπείτε σε μια παραγωγική νοοτροπία. Προσωπικά, χρειάζομαι ησυχία για να εστιάσω, αλλά επειδή το χρειάζομαι δεν σημαίνει ότι το χρειάζεται και κάποιος άλλος. Ρυθμίστε την καθορισμένη περιοχή μελέτης για να ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Ακριβώς όπως αποφασίζετε εάν πρέπει να παίξετε μουσική όταν σπουδάζετε, θα πρέπει να καθορίσετε και την ώρα. Αν είστε πρωινός άνθρωπος, εντάξτε το στην πρωινή σας λίστα! Εάν είστε ξενύχτη, ρυθμίστε τις ώρες μελέτης σας για πότε αισθάνεστε πιο παραγωγικοί. Δεν έχει νόημα να προσπαθείς να μελετάς δύσκολα υλικά όταν δεν είσαι στα καλύτερά σου.

Μη Κάνοντας Διαλείμματα

Ένας άλλος τρόπος για να καείτε είναι να μην κάνετε διαλείμματα. Αν καθίσετε και μελετήσετε για 12 ώρες συνεχόμενα, πόσα από αυτά μαθαίνετε πραγματικά; Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να δίνετε στον εαυτό σας διαλείμματα για να χαλαρώσετε. Ορίστε χρονικά τετράγωνα για να μελετάτε και να ξεκουράζεστε για να αποφύγετε να μελετάτε πιο σκληρά και όχι πιο έξυπνα.

Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε την τεχνική Pomodoro όπου μελετάτε για 25 λεπτά και μετά κάνετε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για όποιον δεν ξέρει πώς να μπλοκάρει σωστά το χρόνο του για να μεγιστοποιήσει την παραγωγικότητα.

Πώς μπορώ να κόψω τις κακές συνήθειες μελέτης;

Μπορείτε να κόψετε τις κακές συνήθειες μελέτης ξεκινώντας τώρα τη νέα σας ρουτίνα! Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε είναι τώρα, γι’ αυτό ξεκινήστε να σχεδιάζετε ένα πρόγραμμα μελέτης, θέστε στόχους για κάθε συνεδρία μελέτης και ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης το τέλειο περιβάλλον για σπουδές. Το τηλέφωνό σας θα πρέπει να είναι μακριά και θα πρέπει να βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να εστιάσετε.

Ανακεφαλαίωση κακών συνηθειών μελέτης που πρέπει να αποφεύγετε

Συνολικά, υπάρχουν αρκετά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να μελετήσετε αποτελεσματικά. Η αναβλητικότητα και η έλλειψη προγραμματισμού πάνε χέρι-χέρι και είναι πολύ συχνές μεταξύ των περισσότερων μαθητών. Εάν μπορείτε να κόψετε αυτές τις συνήθειες, θα είναι πολύ πιο εύκολο να κόψετε τις υπόλοιπες. Μόλις μπορέσετε να αλλάξετε, θα είστε στο δρόμο για τη μελέτη χωρίς προβλήματα.

Πείτε μου ποια είναι η καλύτερη συμβουλή μελέτης σας, σχολιάστε παρακάτω!